W tym problem, ze jak jestes pro w npc i chcesz startowac, to nie ma alternatywy dla nikogo... przykre czasy, maszynka do robienia kasy ciagle rosnie i ciagle jej malo, juz w niektorych klasach w zawodach jest po 30+ zawodnikow i podzielili je na wzrost, zeby upchac jeszcze wiecej. Sam juz nie jezdze na expo pelne falszywych ludzi/influeserow, co [...]
[...] ciąg 135kg -przysiat 93kg -wyciskanie na ławce leżąc 81kg Może nie jestem jakoś szczególnie wyżeźbiony ale moje wymiary w moim wieku są całkiem spore i chyba inponujące: Wzrost 180cm Waga92kg Przedramie31cm Biceps37cm Klatka piersiowa 111cm faktycznie wymiary, budowę ciała i rekordy w poszczególnych ćwiczeniach masz dość imponujące jak na 14 [...]
W internecie można znaleźć kalkulatory wzrostu i mimo, że na pierwszy rzut oka dla wielu osób nie wydają się one ani wiarygodne, ani precyzyjne, to jednak w większości przypadków wyniki pokrywają się rzeczywistością. W przypadku mężczyzn wygląda to tak: wzrost mamy + wzrost taty + 13 cm i podzielić przez 2, zatem w Twoim przypadku: 162+184+13:2 = [...]
Wszystko tak na prawdę zależy od tego jak wygląda Twoja sylwetka i najlepiej by było jak byś wrzucił porównanie w formie zestawionych zdjęć bo to da realny obraz Twojej sylwetki. Patrząc na wzrost wagi to progres zrobiłeś bardzo dobry bo 17kg w kilkanaście miesięcy to bardzo dobry wynik, ale sama waga nic za bardzo nie mówi bo jeśli z tych 17kg [...]
po 1 pytasz się Gwjazdora, który napisał swojego posta przeszło 2 lata temu, nie sądzę żeby Ci odpisał po 2 nie ma magicznego środka na wzrost. Człowiek ma zapisane w genach ile ma urosnąć, a Ty nie masz na to wpływu za bardzo, możesz to spowolnić albo przyspieszyć, ale racze nic więcej. Hormon wzrostu to jedyne co może pomóc, ale z niego się [...]
[...] więcej w miejscu. Od nowa chce się zabrać za swój wygląd, więc ponownie proszę Was o pomoc i już z góry dziękuje. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 108 kg Wzrost : 185 cm Obwód klatki : 117 cm Obwód ramienia : 40 cm Obwód talii na wysokości pępka: 104 cm Obwód uda : 68 cm Obwód łydki : 49 cm Szacunkowy poziom tkanki [...]
Każdy z nas chciałby być wysoki i dobrze zbudowany. Niestety o ile na to ile mamy mięśni i jak wygląda sylwetka mamy znaczny wpływ, poprzez odpowiednie treningi siłowe i dietę, o tyle nasz wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Szczególnie w wieku 19 lat. Nie ma tutaj już możliwości, aby w żaden sposób wspomóc go i urosnąć 5 cm. Teoretycznie [...]
Cyborg ją zniszczy, fakt stylistycznie w stójce Holm ma szans, bo to bdb counter striker, ale Cyborgowa ma wysoką gardę z muay thai mimo, że agresywna to całkiem szczelna i złamie pod presją Holm imo. Cyborgowa większa i nie jakiś leszcz w stójce jak Becz Korreja czy nawet Ronda. No i parter i zapasy, Tate co zrobiła na glebie z Holm i ta walka [...]
Z treningiem na siłę, ale nie na masę sprawa jest stosunkowo prosta: im mniej ruchów wykonujesz w pojedynczej serii tym większy jest przyrost siły a mniejszy masy mięśniowej. To tak ogólnie, bo ta reguła ma rozwinięcia w zależności od zaawansowania zawodnika i jego wcześniejszego treningu. Jednak generalnie serie po 3-4 ruchy nie powodują tak [...]
Skończyłem 4 tydzień tego treningu i daje radę,ale stwierdzam że ten plan zwykły ćwiczący bez supli nie jest w stanie wykonać go na tych procentach. Martwy i przysiady też idą fajnie choć wczoraj miałem obawy przed treningiem przysiadów bo byłem "wczorajszy" ale o dziwo nawet odnotowałem lekki wzrost siły. Jutro piąty tydzień zaczynam i [...]
6 trening zakończony,przy aktywnym opuszczaniu zauważyłem wzrost siły na sztandze ciężar o 3 kilo większy od maksa mógłbym go z łatwością wycisnąć,oczywiście nie zrobiłem tego bo nie takie było założenie treningowe tego programu.Ale jest dobrze ,o dziwo moc na tricepsie także poszła ostro choć nie staram się go specjalnie forsować ,pompki na [...]
6 trening za mną zauważyłem znaczny wzrost siły przy aktywnym opuszczaniu ciężar 105% wydawał się naprawdę lekki myślę że mógłbym z nim spokojnie pojechać ale nie takie było założenie treningowe tego programu.Na tricepsie też poprawa mocy przy pompkach na poręczach musiałem doczepić trochę więcej obciążenia do pasa więc jest ok.Kreatyna też już [...]
I dobrze myślisz Zabawy z tarczycą są niebezpieczne. Przede wszystkim tak jak napisałem okresowe ładowania węglowodanami (pośredni wzrost T3 poprzez wzrost leptyny). Z suplementów, jeżeli w ogóle będą potrzebne, bo przy prawidłowo przeprowadzonej diecie i odpowiednim treningu można daleko zajść to chyba tylko efedryna (ale w naszym kraju ona też [...]
Mam kumpla mniejszego od Ciebie, który ma 168 cm i ma dziewczynę, uczy się i pracuje i jakoś nigdy mi nie mówił, że narzeka na wzrost.I co można normalnie żyć?- Można. Jest szczęśliwy, bo jest sobą, realizuje się i nie płacze. Musisz się zaakceptować, bo masz odlotowy kompleks chłopie. I co z tego, że mam te 179 cm wzrostu jakbym miał 170 cm też [...]
[...] czas nic. Dopiero po 20 roku życia zacząłem rosnąć i mam teraz 180 :D co najlepsze, zrobiłem RTG nadgarstka i niby mam jeszcze szanse urosnąć. Więc nie poddawajcie się. Wzrost nie jest do niczego potrzebny, to ludzie nam wjeżdzają na banie i sami na budują negatywne odczucia że to My jesteśmy inni. Mi nieźle ryli tym banie, ale dzięki temu [...]
[...] czas nic. Dopiero po 20 roku życia zacząłem rosnąć i mam teraz 180 :D co najlepsze, zrobiłem RTG nadgarstka i niby mam jeszcze szanse urosnąć. Więc nie poddawajcie się. Wzrost nie jest do niczego potrzebny, to ludzie nam wjeżdzają na banie i sami na budują negatywne odczucia że to My jesteśmy inni. Mi nieźle ryli tym banie, ale dzięki temu [...]
Witaj! Dobrze, ze pytasz:-) jeżeli chodzi o wiek 13 lat musisz pamietac o tym, ze jest to jeden z okresów Twojego zycia, gdzie organizm bardzo dynamicznie sie rozwija, do okolo 19 roku oecnie bedzie nastepowal najwiekszy wzrost koscca, jak i czesc szkieletu, ktora nie jest jeszcze w pelni "skostniala" bedzie nabierac masy (tak uklad kostny bedzie [...]
No jakbys mial 200 cm i twarz peacocka to bys rwal laski rowno Tym samym udowodniles ze jestes megalomanem, interesuje cie tylko to zeby byc najwiekszym zeby zaszpanowac, bardzo byc chcial miec te 195-200 cm zeby ludzie sie patrzyli na ulicy i mowili jaki to jestes straszny i wielki. Niestety zmartwie cie bo raczej bys furory nie zrobil i [...]
1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Aktualnie jem to co ważne (studia ciężko trzymać się idealnie diety) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
Większość z nas chciałaby być wyższa, niż jest lub w rzeczywistości będzie. Wynika to z tego, że osoby wysokie są powszechnie uważane za bardziej przystojne i ogólnie łatwiej im w życiu niż osobom niskim lub bardzo niskim. Niestety nie mamy wpływu na to, ile cm urośniemy. Jest to w dużej mierze zależne od genetyki i tego, co przekazali nam [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
